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도서상세정보
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누구나 성격을 바꿀 수 있다
저자 :
고코로야 진노스케
출판사 :
좋은날들
출판년도 :
201301
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누구나 성격을 바꿀 수 있다
저자 : 고코로야 진노스케 / 출판사 : 좋은날들
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고코로야 진노스케 지음
좋은날들 / 2013년 1월 / 224쪽 / 12,000원
▣ 저자 고코로야 진노스케
성격 개선을 전문으로 하는 심리요법 전문가. 마음과 성격 문제로 힘들어하는 사람들에게 ‘어제와는 다른 나’를 일깨워주는 일을 천직으로 삼고 있다. 대기업에서 관리직으로 일했던 그는 성격 문제로 큰 고통을 겪던 차에 NLP(신경 언어 프로그래밍) 같은 심리요법을 배우기 시작했다. 이후 성격이 변하고 마음이 치유되는 경험을 하게 되면서 자신이 깨달은 심리요법을 세상에 알리고자 전문 카운슬러의 길로 나섰다. 그가 독자적으로 개발한 심리치유법은 개업한 지 2년 만에 상담 예약을 잡기 어려울 정도로 유명해졌고, 온라인 힐링 매거진 《이 한마디로 당신의 성격은 달라진다!》는 네티즌들 사이에서 큰 인기를 모으기도 했다. 최근에는 강연과 집필을 통해 심리요법을 대중화하는 데 힘쓰고 있으며, 지은 책으로는 『인간관계가 힘들어질 때 읽는 책』, 『생각이 1% 바뀌면 인생은 99% 바뀐다』, 『빛과 그림자의 법칙』 등이 있다.
▣ 역자 이해수
충남대학교에서 일어일문학을 전공하였으며 일본 돗토리 대학 유학 후 현재는 출판기획 및 편집 프리랜서, 일본어 번역가로 일하고 있다. 『a와 the의 저력』, 『아이를 천재로 키우는 4개의 스위치』, 『어른의 공부법』, 『경영학 무작정 따라하기』, 『내 인생을 바꾼 회계수업』 등을 우리말로 옮겼고, 『그녀를 위한 한국어』를 일본에서 펴냈다.
▣ Short Summary
사람의 마음에는 ‘개성’과 ‘성격’이라는 두 가지 측면이 있는데, 개성은 바꿀 수 없지만 성격은 바꿀 수 있다. ‘컴퓨터 프로그램’의 비유를 통해 이해해보자. 보통 컴퓨터를 처음 사면 윈도즈나 Mac OS처럼 프로그램을 움직이는 기본 OS(Operating System)가 깔려 있는데, 이것이 바로 ‘개성’에 해당한다. 여기에 워드프로세서나 엑셀 등의 프로그램을 설치해 사용하게 되는데, 이것은 ‘성격’에 비유할 수 있다. 쓰고 싶은 프로그램이 있다면 새로 설치하면 되고, 예전에는 사용했지만 현재 쓸모가 없어진 프로그램은 지워버리면 된다. 개성과 성격, 마음의 문제도 이와 같다.
이 책은 내게 필요하지 않은 성격을 버리거나 추가함으로써 긍정적인 삶을 앞당기는 비결을 담고 있다. 소심함, 허둥대는 성격, 낯가림, 자신감이나 의지 부족 등 마음과 성격 문제로 힘들어하는 사람들에게 어제와는 다른 새로운 나를 만나는 방법을 들려줌으로써, 스스로에게 더욱 당당해지는 것은 물론, 성격이 바뀜으로써 새로운 삶과 마주하게 한다.
정리하면 성격을 바꾸는 비결은, 컴퓨터 프로그램과도 같이, 새로 추가하거나 필요 없다고 여겨지면 지워버리면 된다. 여기에는 거창한 노력이 필요하지 않지만, 성격의 변화는 마음 깊숙한 곳에서부터 나와 내 삶을 변화시킨다. 핵심은, 성격은 결코 타고나는 게 아니라는 점이다. 이는 성장 과정에서 성격이 정착되었다는 것을 의미한다. 즉 성격은 후천적으로 형성되는 것이고, 당연히 바꿀 수도 있다는 것이다.
▣ 차례
머리말_ 성격은 바꿀 수 있습니다
PART 1 마음의 문제를 해결하는 사람 쌓아만 두는 사람
01 성격을 바꾸기 전에 알아야 할 것들
02 스스로에게 속지 않는다
PART 2 모든 성격에는 긍정적인 의도가 숨어 있다
01 개성은 바꿀 수 없지만 성격은 바꿀 수 있다
02 성격은 ‘파트’라는 프로그램의 집합체다
03 파트(프로그램)는 어떻게 만들어질까?
04 마음에 모순과 예외가 존재하는 이유
05 내 마음에 안 드는 성격에도 장점은 있다
06 예전에는 필요했지만 이제는 필요 없어진 성격
07 파트로 정착되는 마음의 상처
08 성격을 바꾸려 하지 말고 파트를 바꿔라
PART 3 셀프 이미지는 진짜 내가 아니다
01 내가 생각하는 내 성격이 나를 규정한다
02 내가 생각하는 내 성격 vs. 남이 보는 내 성격
03 내 진짜 속마음을 소중히 여긴다
04 마음의 4가지 변화가 성격을 만든다
PART 4 셀프 카운슬링으로 나를 변화시킨다
01 자신의 참모습을 알려주는 12가지 질문
02 12가지 질문에 숨어 있는 의미
PART 5 성격을 바꿔주는 7가지 심리 테라피
01 7가지 심리요법에 담긴 의미
02 테라피 1 - 마음의 벽을 허문다
03 테라피 2 - 자신의 감정과 마주한다
04 테라피 3 - 마음의 근원(원체험)을 찾는다
05 테라피 4 - 내가 할 수 있는 것과 갖고 있는 것을 깨닫는다 1
06 테라피 4 - 내가 할 수 있는 것과 갖고 있는 것을 깨닫는다 2
07 테라피 5 - 마음의 브레이크를 걷어낸다
08 테라피 6 - 자기인식에서부터 나를 바꾼다
09 테라피 7 - 미래의 행동을 지금 시작한다
맺음말_ 스스로를 좀 더 사랑하기 위하여
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